Hoje trouxe o quebra -cabeças montado rsrs
é isto mesmo!
Obrigado às crianças que brincaram aqui comigo de quebra-cabeça!
5 cup cakes feitos com pompons grandes e pequenissímos em cima -imitando o nosso tão gostoso chocolate confeti!
e aquelas forminhas de silicone super fofas !
que roubei da minha cozinha para produzir arte !
arte não -culinária !
se assentem e tomem um cafezim ...
adorei esta cafeteira italiana (não é propriamente da Itália
- importado da China)
mas é o jeito que eles fazem na Itália!
é massa ver o café sendo feito ao contrário
e super cute ainda por cima!
e fica com gostinho de café expresso!
Todos sabemos que é difícil manter uma postura positiva todos os dias !
E ao ler tudo isto - que é grande mesmo o texto - mas como adoro ler -li tudinho , e tento fazer um mantra de alguns itens !
22 COISAS QUE PESSOAS FELIZES FAZEM DIFERENTE
Existem
dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e
aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a
felicidade não vem de fama, fortuna, de outras pessoas
ou bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode
ser miseravelmente infeliz, enquanto uma pessoa sem-teto pode estar
sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes são felizes
porque se fazem felizes. Elas mantêm uma visão positiva da vida e
permanecem em paz com elas mesmas.
A questão é: COMO ELAS FAZEM ISSO?
É
muito simples. As pessoas felizes têm bons hábitos que melhoram suas
vidas. Elas fazem as coisas de forma diferente. Pergunte a qualquer
pessoa feliz e ela vai te dizer que:
1. NÃO GUARDE RANCOR.
As
pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer do que deixar
seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar
rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar,
incluindo aumento da depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar
alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus
rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para
apreciar as coisas boas da vida.
2. TRATE A TODOS COM BONDADE.
Você
sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz?
Toda vez que você realizar um ato altruísta, seu cérebro produz
serotonina, um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito.
Não só isso, mas tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito,
também permite que você construa relacionamentos mais fortes.
3. VEJA OS PROBLEMAS COMO DESAFIOS.
A
palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um
problema é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação
instável, quando um desafio é visto como algo positivo, como uma
oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente
olhar para isso como um desafio.
4. EXPRESSE GRATIDÃO PELO QUE JÁ TEM.
Há
um ditado popular que diz algo assim: “As pessoas mais felizes não têm o
melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você
terá um sentido mais profundo de contentamento se você contar suas
bênçãos em vez de ansiar para o que você não tem .
5. SONHE GRANDE.
As
pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar
seus objetivos do que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a
sonhar grande, sua mente vai colocar você em uma atitude focada e
positiva.
6. NÃO SE PREOCUPE COM AS PEQUENAS COISAS.
As
pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema importa daqui a um
ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para ficar preocupado com
situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai
definitivamente colocar você à vontade para desfrutar das coisas mais
importantes na vida.
7. FALE BEM DOS OUTROS.
Ser bom é melhor
do que ser mau. Fofocar pode ser divertido, mas geralmente deixa você se
sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as outras
pessoas o encoraja a pensar positivo, sem se preocupar em julgar as
ações de outras pessoas.
8. NÃO PROCURE CULPADOS.
As pessoas
felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos na vida. Em vez
disso, elas assumem seus erros e, ao fazer isso, elas proativamente
tentam mudar para melhor.
9. VIVA O PRESENTE.
As pessoas
felizes não vivem no passado ou se preocupam com o futuro. Elas
saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que está fazendo
no momento. Param e cheiram as rosas.
10. ACORDE NO MESMO HORÁRIO TODOS OS DIAS.
Você
já reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendem a ser
madrugadores? Acordar no mesmo horário todas as manhãs estabiliza o seu
metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o em um estado calmo e
centrado.
11. NÃO SE COMPARE AOS OUTROS.
Todos trabalham em
seu próprio ritmo, então por que se comparar com os outros? Se você acha
que é melhor do que outra pessoa ganha um sentido não saudável de
superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se
sentindo mal sobre si mesmo. Você vai ser mais feliz se concentrar em
seu próprio progresso.
12. ESCOLHA SEUS AMIGOS SABIAMENTE.
A
miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de
pessoas otimistas que vai incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto
mais energia positiva que você tem em torno de você, melhor vai se
sentir.
13. NÃO BUSQUE A APROVAÇÃO DOS OUTROS.
As pessoas
felizes não importam com o que os outros pensam delas. Elas seguem seus
próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los. Elas
entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a
dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.
14. APROVEITE SEU TEMPO PARA OUVIR.
Fale
menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais
intensamente você ouve, mais silencioso sua mente fica e mais conteúdo
você absorve.
15. CULTIVE RELACIONAMENTOS SOCIAIS.
Uma pessoa
só é uma pessoa infeliz. As pessoas felizes entendem o quão importante é
ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e
falar com sua família e amigos.
16. MEDITE.
Ficar no silêncio
ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um
mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como
silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora que elas
precisam acalmar seus nervos.
17. COMA BEM.
Tudo que você come
afeta diretamente a capacidade do seu corpo produzir hormônios, o que
vai ditar o seu humor, energia e foco mental. Certifique-se de comer
alimentos que irão manter sua mente e corpo em boa forma.
18. FAÇA EXERCÍCIOS.
Estudos
têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade.
Exercício também aumenta a sua auto-estima e dá uma maior sensação de
auto-realização.
19. VIVA COM O QUE REALMENTE É IMPORTANTE.
As
pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que
coisas extras em excesso os deixam sobre carregados e estressados.
Alguns estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes do que
os americanos, o que é interessante porque eles vivem em casas menores,
dirigem carros mais simples e possuem menos itens.
20. DIGA A VERDADE.
Mentir
corrói a sua auto-estima e faz você antipático. A verdade o libertará.
Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais
confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca peça desculpas por
isso.
21. ESTABELEÇA O CONTROLE PESSOAL.
As pessoas felizes
têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os
outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo
de sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de
auto-estima.
22. ACEITE O QUE NÃO PODE SER ALTERADO.
Depois de
aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz
com você mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, se
concentre apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.
*Texto traduzido de Chiara Fucarino.
